外语焦虑的原因

尽管使用和学习外语的所有方面都可能引起焦虑，但是经常将听和说都称为引起外语活动的最焦虑的方法。通常在语言教室环境中学习和观察外语焦虑，因为这是许多学生开始学习新语言的地方，因为这会带来尴尬。

一般性焦虑理论可以帮助解释外语焦虑的根源。以下焦虑理论在描述外语焦虑中起作用：

• 自我效能感和评估：焦虑反应首先取决于个人对局势威胁程度的评估。在感知到威胁的情况下，焦虑的程度取决于个人对自身效能的感知或对有效控制局势能力的信心。个人不相信自己有能力应对的潜在负面事件通常会导致焦虑。在外语学习方面，对外语情况的评估被视为对个人语言能力的自卑观念构成威胁，这会降低他们的自我效能感，从而导致外语焦虑。
• 状态，特质和情境焦虑：焦虑可分为特质性焦虑，状态焦虑和因情况而异的焦虑的最新区分。具有特质焦虑的个体在所有情况下都患有慢性持续性焦虑，而具有状态焦虑的个体仅在特定情况下焦虑。当用于学习语言时，该理论导致了因情况而异的焦虑的额外区别，后者基于状态焦虑来描述仅在特定条件（例如外语）起作用时引起焦虑的特定情况。

何时可能出现外语焦虑的一个例子是在教室里。外语焦虑的原因大致可分为三个主要部分：沟通忧虑、考试焦虑和对负面评价的恐惧。沟通焦虑是说话或听别人说话时的焦虑。测试焦虑是一种表现焦虑，这与担心自己做得不好或完全失败有关。对负面评价的恐惧是与学习者对其他旁观者（教师、同学或其他人）如何看待他们的语言能力的看法有关的焦虑。这三个因素导致个人焦虑水平的增加以及自我效能的降低。此外，特别是在ESL教室中，在国外学习外语的学生非常容易遭受与语言学习有关的高度焦虑。因为他们认为自己和目标语言的原住民之间有更大的社交距离，因此可能导致他们遭受语言冲击。

Sparks和Ganschow提请注意以下事实：焦虑会导致或导致不良的语言学习。如果学生在语言考试之前无法学习，则可能会感到考试焦虑。可以将情境焦虑视为结果。相反，焦虑会导致学习语言不佳的原因，导致该学生无法充分学习目标语言。

可能有多种物理上的焦虑原因，例如激素水平，但学习时过度焦虑的根本原因是恐惧和缺乏信心。缺乏自信本身可能来自多种原因。原因之一可能是采用的教学方法。

外语焦虑也有心理因素。语言学习是一个“令人不安的心理命题”，因为它危害了个人的自我理解和观点。它源于对语言能力的自我认知。外语焦虑源于三个心理挑战：

• 表演难度
• 威胁自己的形象
• 身份冲突

这些心理状态因此具有任务执行和身份维度。人们倾向于以被认为适合于其他外国文化背景的人的方式行事或说话，但是个人的行为正在与根深蒂固的价值观和行为作斗争。心理挑战引起的情绪与尝试在互动式相遇中切换密码有关。